Dobrodošli na strani rekreativnega centra SIMON!

2.poletna vitalnost KAMP PODZEMELJ OB KOLPI

Datum:2014-07-29 Avtor:Simon Tomec

AKCIJA


Datum:2014-04-25 Avtor:Simon Tomec

pro

OSEBNI TRENER (PERSONAL TRAINER)
PRIPRAVEZA ŠPORTNIKE IN BOLJ RESNE REKREATIVCE
Ali
Preventivna vadba, vadba po poškodbah,
uravnotežena prehrana, dodatki prehrani
Pro performance s-system training
Profesionalni trening za osnovno (bazično) kondicijsko pripravo,
1.SMFR self miofascilna relax tehnika(ogrevalna tehnika za začetek trening),
2.vaje mobilnosti in stabilnosti FMS  testiranje funkcionalnih sposobnosti gibanja
3.gimnastične vaje
4.dinamično ogrevanje
5.metalna priprava (priprava na glavni del treninga)
6.Glavni del trening (periodizacija) (TESTIRANJA)
6.1 krožni trening,anatomska adaptacija (uporaba različnih funcionalih rekvizitov)
6.2 mišična masa (hipertrofija, večji tonus pri žeskah )
6.3 moč , eksplozivnost
6.4 aktivacija
6.5 metabolični trening
6.6 aerobne/anaerobne kondicijske priprave
6.7 program izgube maščevja (maščobe)
6.7 skupinsko vodeni programi
7. SMFR self miofascilna relax tehnika(tehnika za sproščanje)
8.raztezne vaje
Strokovno vodena vadba
Simon Tomec Licenca FZS- fitnes zveza slovenije TRENER FITNESA
Druge licence in izobraževanja: PILATES INSTRUKTOR,TRX trainer,VIPR trainer, FLEX-BAR trainer,X-CO trainer,BOOT CAMP trainer,FMS,KETTLEBELL lifting,functional movement system, Metabolic effect, skupinske fitnes vadbe.
Ostalo 

New program
professional performance
S-system training
jutri ob 15:00 do 17:00
karta za člane s podaljšano članarino 5 eur
karta za ostale 10eur
obvezna prijava. do 12 v soboto.

_


_

Datum:2012-10-05 Avtor:Simon Tomec

DELOVNI CAS

FITNESA

DOPOLDAN

 PON-TOR-ČET-PET :odprto od 9:00-11:00

POPOLDAN

PON--PET:

 odprto 

15:00-22:00      

 sobota od 17:00-21:00

SREDA DOP.ZAPRTO 

NEDELJA IN PRAZNIKI ZAPRTO

040-219-697 SIMON    Simon.tomec@gmail.com

simon@rcsimon.si

SPLETNA STRAN: www.rcsimon.si

ČRNOMELJ (MAJER)

Datum:2011-08-16 Avtor:Simon Tomec

Dobrodošli na spletni strani RC Simon


 




Sporočamo vam, da bo RC Simon




Spletna stran končno zaživela. Vsebine še niso v popolni obliki in se bodo spreminjale in dodajale, zato se pridno vračajte.

V letošnjem letu si lahko med ostalim izberete naslednje vadbe:


      




Več si lahko ogledata na stran  VADB

Datum:2010-12-08 Avtor:Admin

PRIJAVA NA E-NOVICE

NAKLJUČNA SLIKA