PILATES

Pot do vzdržljivosti, moči, prožnosti in samozavesti.

Kaj je PILATES?

Pilates je sistem vadbe, ki ga je razvil Joseph Pilates v 20. stoletju. Temelji na kombinaciji telesnih vaj, ki izboljšujejo moč, gibljivost, ravnotežje, držo in zavedanje telesa.

Metoda pilatesa se osredotoča na nadzorovane in natančne gibe, ki izhajajo iz centra telesa, imenovanega tudi  “jedro”. Jedro vključuje mišice trebuha, hrbta, medeničnega dna in zadnjice. S poudarkom na pravilnem dihanju, telesni drži in tekočih gibanjih pilates razvija celostno moč telesa.

Cilj pilatesa je okrepiti mišice, izboljšati gibljivost sklepov, povečati stabilnost trupa in razviti močno jedro telesa.

Torek in četrtek

10.00

traja 60 minut

RC SIMON

Čopova ulica 14
8340 Črnomelj

Za koga je pilates PRIMEREN?

Pilates je primeren za ljudi vseh starosti in vseh ravni telesne pripravljenosti.

Prilagodljivost pilatesa omogoča, da se vadba prilagaja individualnim potrebam in zmožnostim posameznika.

Kaj POTREBUJEM za vadbo?

  • udobna športna oblačila
  • tekočina
  • brisača
  • veliko dobre volje

"Pilates krepi jedro telesa in tako izboljšuje držo, ravnotežje in celotno telesno učinkovitost."

Katere so KORISTI pilatesa?

Kako se prijaviš na vadbo?

Pilates vadba poteka v dvorani Rekreativnega centra Simon od začetka septembra do konca junija. Pridružiš se lahko kadarkoli. 

Na vadbo se lahko prijaviš preko kontaktnega obrazca, ki se nahaja spodaj. Po prijavi boš na elektronski naslov prejel/a račun, ki ga je potrebno poravnati do prvega obiska vadbe. Prijava je veljavna s plačilom.
Lahko se udeležiš tudi poskusnega obiska, ki se zaračuna po veljavnem ceniku.

V kolikor bi želel/a z vadbo začeti sredi sezone, te prosimo, da nas predhodno kontaktiraš za informacije o preostalih prostih mestih, in posredovali ti bomo vse potrebne informacije.

 

Shopping Cart
Scroll to Top